RESERVA










HEALTHY BRUNCH

Fecha

Sábado 03 de Marzo 2018

Chef

Tatiana Castro

Horario

11:00 – 13:30h

Incluye

Cena

Descripción

En este taller aprenderemos a preparar desayunos y snacks saludables, nutritivos y energéticos. Recetas que puedes preparar la noche anterior o incluso varios días antes para ahorrar tiempo en las mañanas. Te enseñaremos como integrar en tus desayunos y snacks semillas y cereales como la chía, la avena y la quinua. Hablaremos sobre los beneficios y propiedades de los ingredientes que vamos a utilizar en las recetas y como integrarlos en las comidas dirias. Daremos información calórica sobre cada uno de las recetas y las alternativas que se tienen para cada una.

Menú

• Overnight oats.
• Pudding de chía.
• Panqueques de avena y plátano.
• Cupcakes de quinua, queso y espinacas.