HEALTHY BRUNCH

Sábado 17 de Febrero de 2018

Chef/Health Coach: Tatiana Castro 

Horario: 11:00 – 13:30h

Incluye: CENA.

45€

Descripción:En este taller aprenderemos a preparar desayunos y snacks saludables, nutritivos y energéticos. Recetas que puedes preparar la noche anterior o incluso varios días antes para ahorrar tiempo en las mañanas. Te enseñaremos como integrar en tus desayunos y snacks semillas y cereales como la chía, la avena y la quinua. Hablaremos sobre los beneficios y propiedades de los ingredientes que vamos a utilizar en las recetas y como integrarlos en las comidas dirias. Daremos información calórica sobre cada uno de las recetas y las alternativas que se tienen para cada una.

 Menú:

  • Overnight oats 
  • Pudding de chía 
  • Panqueques de avena y plátano  
  • Cupcakes de quinua, queso y espinacas

 

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